El camino de regreso a ti comienza cuando decides conocerte
Hay momentos en la vida en los que necesitamos detenernos, escucharnos y volver a mirar nuestra historia con otros ojos.
Te acompaño a descubrir tus fortalezas, comprender tus emociones y construir una relación más consciente y amorosa contigo misma.
Porque solo se ama lo que se conoce.
¿Hace cuánto tiempo no te preguntas cómo estás tú?
Entre las responsabilidades, las expectativas y el deseo de cuidar de quienes amamos, a veces vamos dejando para después a la persona con la que compartiremos toda nuestra vida: nosotras mismas.
Aprendemos a ser fuertes, a cumplir, a resolver, a seguir adelante y sin darnos cuenta, podemos comenzar a vivir en automático, alejándonos de nuestros deseos, nuestras necesidades y hasta de nuestros sueños.
Pero hay algo que quiero recordarte: Nunca es tarde para reencontrarte contigo.
Para mirar tu historia con comprensión, reconocer tus fortalezas, escuchar tus emociones y comenzar a vivir desde un lugar más consciente y amoroso.
Quizá hoy sea un buen momento para volver a ti.
Un camino para volver a encontrarte
Cuatro etapas para acompañarte en el descubrimiento y la reconciliación contigo misma.
01
Conócete
Mira tu historia, identifica tus emociones y comprende lo que te ha formado.
02
Descúbrete
Reconoce tus virtudes, fortalezas y recursos personales.
03
Actívate
Transforma tus descubrimientos en decisiones y acciones conscientes.
04
Ámate
Cultiva una relación contigo basada en el respeto, la aceptación y el autocuidado.
Reconocer la luz que habita en ti te muestra el camino hacia tu reconciliación
Únete a mi próximo encuentro:
Abrazando a tu niña interior
Hay una niña dentro de ti que todavía necesita escuchar cuánto la amas
Te invito a una experiencia de reencuentro con tu historia, en la que podrás acercarte a la niña que fuiste mediante dinámicas vivenciales, reflexión e hipnosis guiada.
Sábado 5 de diciembre de las 10:00 a.m. a 2:00 p.m.
Una oportunidad para regalarte ese abrazo que quizá has estado esperando.
Encuentra tu propio camino
Talleres vivenciales
Espacios para encontrarte, descubrirte y transformarte.
Hay encuentros que nos invitan a detenernos, mirar nuestra historia con nuevos ojos y descubrir posibilidades que quizá no habíamos imaginado.
A través de dinámicas vivenciales, reflexión y experiencias de conexión emocional, te invito a compartir un espacio de autoconocimiento, aprendizaje y reconciliación contigo misma.
Un lugar donde cada historia es bienvenida y cada mujer puede recorrer su propio camino, acompañada de otras mujeres.
Porque a veces, encontrarnos con otras es también una hermosa manera de reencontrarnos con nosotras mismas.
Mi libro
Haciendo las paces con la chica del espejo
Una guía de reconciliación con tu amor propio.
¿Cuándo fue la última vez que te miraste al espejo con amor, sin juzgarte ni exigirte ser diferente?
Este libro es una invitación a reencontrarte contigo misma, comprender tu historia, reconocer tus fortalezas y descubrir el maravilloso ser humano que habita en ti.
A través de reflexiones y ejercicios de autoconocimiento, te acompaño en un camino de aceptación, descubrimiento y reconciliación personal.
Porque no necesitas convertirte en otra mujer para merecer amor. Necesitas aprender a reconocer y abrazar a la mujer que ya eres.
Diario de sueños
Cada noche, mientras duermes, tu mente crea historias que pueden invitarte a conocerte mejor. Este diario es un espacio para registrar tus sueños, explorar sus posibles significados y descubrir lo que despiertan en ti. Porque tus sueños también forman parte de tu historia.
Diario de gratitud
En medio de las prisas, las responsabilidades y los desafíos de la vida, a veces olvidamos reconocer todo aquello que también merece nuestra atención. Este diario te invita a detenerte unos minutos al día para agradecer, valorar tus experiencias y reconocer los pequeños regalos de la vida. Porque agradecer también es una manera de abrazar tu presente
Hipnosis Individual
Un viaje hacia tu mundo interior.
Regálate un espacio para escucharte, explorar tu historia y descubrir los recursos que habitan dentro de ti.
A través de la hipnosis ericksoniana, regresiones, metáforas y visualizaciones guiadas, te acompaño en experiencias de autoconocimiento y reconciliación emocional.
Puedes elegir entre las sesiones que he preparado o vivir una experiencia personalizada, creada especialmente para ti y tu historia.
Porque cada mujer tiene una historia única y merece un espacio para encontrarse consigo misma.
Hola, soy Martha Verdugo
Soy psicóloga, escritora y tallerista.
Desde muy joven me ha interesado comprender el poder de las historias que nos contamos sobre nosotras mismas y la manera en que esas historias influyen en lo que sentimos, creemos y elegimos.
A lo largo de mi trayectoria he acompañado a mujeres, familias y comunidades en procesos de autoconocimiento, aprendizaje y desarrollo personal.
Hoy, a través de mis libros, talleres y experiencias vivenciales, deseo seguir creando espacios donde podamos encontrarnos con nuestra historia desde la comprensión, la conciencia y el amor.
Porque creo profundamente que todas merecemos hacer las paces con quienes somos.
Libro
Haciendo las paces con la chica del espejo: Guía de reconciliación con tu amor propio
¿Qué pasaría si comenzaras a mirar a la mujer que aparece frente a tu espejo con la misma comprensión y ternura que ofreces a quienes amas?
Este libro es una invitación a recorrer tu historia, reconocer tus fortalezas, comprender tus emociones y descubrir que el amor propio se construye a partir del conocimiento y la aceptación de ti misma.
No se trata de ser perfecta. Se trata de aprender a abrazar a la mujer que eres, con todo lo que forma parte de ti.
Desde muy joven me ha interesado comprender el poder de las historias que nos contamos sobre nosotras mismas y la manera en que esas historias influyen en lo que sentimos, creemos y elegimos.
A lo largo de mi trayectoria he acompañado a mujeres, familias y comunidades en procesos de autoconocimiento, aprendizaje y desarrollo personal.
Hoy, a través de mis libros, talleres y experiencias vivenciales, deseo seguir creando espacios donde podamos encontrarnos con nuestra historia desde la comprensión, la conciencia y el amor.
Porque creo profundamente que todas merecemos hacer las paces con quienes somos.
Bienvenida a hacer las paces con la chica del espejo, bienvenida a este proceso de aprendizaje, de autoconocimiento y descubrimiento que te permitirá manejar tus emociones, identificar tus habilidades, tus fortalezas, los recursos con los que cuentas y los obstáculos, específicamente mentales y emocionales.
Déjame decirte que, el camino del autoconocimiento es un evento que transcurre entre preguntas y respuestas, entre tus historias, tus intenciones, tus sueños, tus elecciones, tus placeres y los amores vividos. Y al recorrerlo, sabrás unir todo sabiamente al reconocer que las lágrimas y las risas, el presente y el pasado, a la niña que fuiste y quién eres hoy te integran a ti. Conocerte, también permite el descubrimiento de tu dimensión espiritual, y eso será maravilloso!
Ellas lo cuentan, experiencias que nos unen
“Estoy feliz, Me quedo con la responsabilidad de mi misma, me gusto haberme encontrado con la realidad de mi niñez. Quiero seguir trabajando en mi.!
Susana T.
Me quedo tranquila, con ganas de seguir este proceso terapeutico, me gusto compartir con otras mujeres, haber integrado lo aprendido y volver a ser esa niña feliz .
Carolina P.
Me quedo agradecida con la experiencia y por sentir una gran felicidad, me encantó sentirme con paz y aprender a quererme mucho más, Ver que es necesario enforcarme en mi y darme mucho amor.
Sofía M.
Un maravilloso encuentro
Una recopilación de los momentos que se vivieron en taller "Haciendo las paces con la chica del espejo" en Ensenada, Tijuana, Mexicali, Sunnyvale, Cupertino, San Diego, San Jose, Houston, Las Vegas. El amor fluyó, la comunión se gestó y yo agradecida con todas éstas bellas mujeres y segura de que la vida nos guiará para volver a coincidir de nuevo. ¡Gracias chicas del espejo! Gracias!
Nunca es tarde para volver a ti.
Quizá durante mucho tiempo has buscado respuestas afuera.
En lo que otros esperan de ti.
En lo que crees que deberías ser.
En la mujer que piensas que tendrías que convertirte.¿Y si hoy comenzaras a descubrir todo lo que ya habita dentro de ti?
Ven, vamos despacito…
Será un gusto acompañarte en ese encuentro contigo misma.🩷 Con cariño, Martha Verdugo